La méditation Un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie. Avec cd audio. Coll. Eyrolles Pratique
Auteur : LUYÉ-TANET Laurence
Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :
- elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
- elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
- elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...
Sur le CD audio :
- Méditation sur le souffle
- Méditation sur les sons
- Méditation sur le sourire intérieur
- Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions
- Pourquoi méditer aujourd'hui
- Aux sources de la méditation
- La méditation, un regard différent sur la vie
- La méditation, un art de la vie
- Les bases pour la méditation
- La méditation en pratique
- Les conseils préalables
- Les techniques de méditation
- Aller plus loin grâce à la méditation
- Développement personnel et gestion du stress
- Développement spirituel
- Annexes
- Trouver un moment pour votre méditation
- Le mot de la fin
Date de parution : 07-2014
Ouvrage de 142 p.
14.8x21 cm
Thème de La méditation :
Mots-clés :
bonheur; relaxation; meditation; energie; zen; visualisation; sagesse; bien-etre; stress; spiritualité