La Méditation c'est bon pour le cerveau

Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience. Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive. Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... - sont à la portée de chacun d'entre nous. Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit ! « Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes. » Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dalaï-Lama.

Le Pr Steven Laureys est directeur de recherche au Fonds national de la recherche scientifique, dirige la clinique du cerveau et l'unité de recherche Giga-Consciousness de l'Université et CHU de Liège. Il est actuellement au Canada en tant que professeur invité au centre de recherche CERVO. Il est l'auteur de livres qui sont des best-sellers mondiaux : Un si brillant cerveau. Les états limites de conscience, La Méditation, c'est bon pour le cerveau et Méditer avec le Dr Steven Laureys, Le Sommeil, c'est bon pour le cerveau.