Intelligence émotionnelle 10 séances d’autocoaching pour comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres Coll. My happy job

Langue : Français

Auteur : Roux-Fouillet Laurence

Couverture de l’ouvrage Intelligence émotionnelle

Résumé
Biographie

Redevenez acteur de votre vie au travail grâce à l'intelligence émotionnelle

Une remarque blessante en réunion, une attitude contraire à vos valeurs d?un collègue, un mail tranchant d?un supérieur, toutes ces situations vont générer des émotions. Grâce à l?intelligence émotionnelle et à des techniques éprouvées de sophrologie, vous apprendrez à les identifier pour mieux les gérer au quotidien et en faire vos alliées.

À travers 10 séances d?autocoaching, vous développerez les compétences clés pour comprendre et utiliser votre palette émotionnelle, exprimer et accueillir vos émotions et celles de votre entourage, et ainsi redevenir acteur de votre vie grâce à l?intelligence émotionnelle.

Apprenez à connaître vos émotions et à cultiver votre intelligence émotionnelle à travers :

Un quiz pour vous auto-évaluer

Un carnet de bord pour vous mettre en situation

Desconseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

Sophrologue depuis 20 ans, conférencière et formatrice en entreprise, autrice d'ouvrages de développement personnel, Laurence Roux-Fouillet est une grande utilisatrice de la gestion des émotions pour elle-même. Depuis 2006, elle a accompagné près de 5000 personnes dans l'utilisation des techniques de sophrologie dans le contexte du travail.