Le Coffret des mudras - 49 cartes pour pratiquer le yoga des mains

Swami Saradananda, maître reconnue de yoga et de méditation, vous offre de découvrir en toute simplicité ces pratiques courtes de "yoga des mains" que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien pour en retirer un maximum de bénéfices.
Le coffret se compose de 49 cartes illustrées de magnifiques photos des mudras, avec leur nom, la manière de les prendre et l'explication sur leurs bienfaits émotionnels, psychologiques, physiques et spirituels.
Vous trouverez dans le livre l'explication de chacun de ces gestes millénaires transmis par les yogis.

Swami Saradananda est une enseignante de yoga et de méditation de renommée internationale, qui a travaillé pendant vingt-six ans avec les centres de Yoga Vedanta Sivananda à New York, Toronto, Londres, New Delhi et dans l'Himalaya. Elle vit actuellement à Londres et elle voyage et enseigne dans le monde entier. Elle est titulaire de la licence de traditions de yoga et de méditation de la SOAS (École des études orientales et africaines) de l'université de Londres.
Auteure de nombreux livres sur les chakras, la méditation et la respiration, elle est spécialiste des mudras dont elle a constaté l'impact extraordinaire sur la vie des gens qui les utilisent.
Elle a publié de nombreux ouvrages : Les Mudras en pratique, Le Pouvoir purifiant du yoga, L'Art de la respiration, Comprendre et harmoniser les chakras, Le Guide essentiel des chakras, et Les Cartes des 7 chakras, parus chez le même éditeur.