Osez manger, libérez -vous du contrôle
Auteur : Zermati Jean-Philippe
Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons.
Malgré cela, nous continuons à grossir !
Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger.
Il serait tellement plus facile d’avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n’est pas si simple…
Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d’atteindre son poids d’équilibre…
Précurseur dans la critique des régimes, son approche est aujourd’hui reconnue et validée.
Il est l’auteur de plusieurs ouvrages parmi lesquels Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et Maigrir sans régime.
Date de parution : 11-2019
Ouvrage de 208 p.
14x20.5 cm
Thèmes d’Osez manger, libérez -vous du contrôle :
Mots-clés :
Aliment, Alimentation, Aliments, Bien maigrir, Boulimie, Compulsion, Croyance, Diététique, Fiam, Maigrir, Minceur, Nutrition, Régime, Satiété, Surpoids