La nature, une thérapie du corps et de l'âme Présence, solitude, mouvement, ancrage... Comment la nature peut nous transformer, physiquement, émotionnellement, spirituellement

Le mystère, omniprésent dans la nature, nous rappelle qu'il est normal et inévitable de ne pas tout comprendre.

Dans chaque promenade avec la nature, on reçoit bien davantage que l'on ne cherche.

Comment percevons-nous la nature ? Bienveillante et solidaire ? Sauvage ou menaçante ? Rassurante ou imprévisible ? Nous avons tous une relation particulière avec le monde naturel. Ce livre nous aide à mieux comprendre cette relation et à renforcer notre connexion avec la planète.

En s'appuyant sur les qualités méconnues et mystérieuses de la nature, ce guide nous invite à explorer les pouvoirs de la nature afin d'en tirer profit, jour après jour. Il explore des sujets tels que l'importance de l'immobilité et du silence pour apprendre à s'ancrer véritablement dans l'instant présent, créer un calme intérieur mais aussi pour être plus à l'écoute de notre intuition et de notre instinct.

Grâce à des exercices pratiques, de nombreux exemples et des activités de pleine conscience, ce guide - enrichi de magnifiques photographies - comble le fossé entre corps et esprit et nous rappelle la nécessité de nous ressourcer et de nous connecter à ce qui est vital pour notre existence, pour notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.

Ruth Allen, docteure en géologie, est une éco-conseillère qualifiée, psychothérapeute, coach et consultante. Elle est spécialisée dans la pratique thérapeutique en plein air et la connexion avec la nature.