L’addiction, comment s'en sortir ? Je (re)prends ma vie en main Coll. Hors collection Psychologie/Pédagogie
Auteurs : Chiron Caroline, Chauchard Emeline , Guilbaud Estelle, Gaillard Mélanie , Romo Lucia
Prises globalement, les addictions touchent en France plusieurs millions de personnes. Elles posent d'ailleurs en France et en Europe un problème de santé majeur dont les conséquences sanitaires, médicales et sociales sont nombreuses.
Que vous vouliez arrêter de fumer, diminuer votre consommation d'alcool, sortir du cannabis, du jeu ou de la drogue, ce livre vous fournira tous les outils, informations et conseils nécessaires. Il vous permettra de cmprendre comment votre cerveau fonctionne et que la volonté ne suffit pas toujours. Si vous comprenez les mécanismes qui vous empêchent d?avancer, vous comprendrez comment les contourner et pourrez ainsi reprendre le contrôle de votre vie. Les auteures nous présentent en 3 parties les différents outils et informations nécessaires pour que tout un chacun, quel que soit le type d'addictions dont il souffre puisse voir le bout du tunnel :
- Comprendre :
- Agir
- Traiter et éviter la rechute
Compléments numériques : cahier d'exercices, audios (pleine conscience, hypnose)...
Estelle Guilbaud est psychologue et psychothérapeute, formée aux thérapies comportementales et cognitives. Elle travaille en addictologie en SSRA. Elle a également travaillé en service d’hospitalisation en addictologie.
Emeline Chauchard est maître de conférences en psychologie clinique à l'Université de Poitiers et membre du laboratoire CNRS CeRCA.
Mélanie Gaillard est psychologue formée aux thérapies comportementales et cognitives, à la prévention de la rechute grâce à la pleine conscience, ainsi qu'en neurosciences.
Lucia Romo est professeur de psychologie clinique à l'Université Paris Nanterre et membre du Laboratoire CLIPSYD.
Date de parution : 10-2023
Ouvrage de 192 p.
17x24 cm
15,99 €
