Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? Coll. Hors collection Psychologie/Pédagogie

Langue : Français

Auteur : Delbrouck Barbara

Préfacier : Everard Anne

Couverture de l’ouvrage Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ?

Comment (re)prendre sa vie en mains et se protéger contre le burn-out ?

Résumé
Biographie

Comment (re)prendre sa vie en mains et se protéger contre le burn-out ?

Ce livre s?adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d?alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu?au burn-out et qui commencent à remonter la pente.

Il est structuré en 3 parties :

COMPRENDRE explique le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux d?alerte.
AGIR vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les changements nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
TRAITER retrace les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.

Découvrez :

50 conseils de psy et + de 130 témoignages
+ de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires

Barbara Delbrouck est une journaliste spécialisée dans la vulgarisation santé vers le grand public. Depuis plus de 10 ans, elle collabore avec des médecins et des graphistes pour aborder des sujets complexes de manière accessible mais rigoureuse.