Le syndrome du paresseux - Petit précis pour combattre notre inactivité physique Petit précis pour combattre notre inactivité physique Coll. Hors Collection

Langue : Français

Couverture de l’ouvrage Le syndrome du paresseux - Petit précis pour combattre notre inactivité physique

Résumé
Sommaire
Biographie

Vous extirper de votre canapé pour aller à la salle de sport s’apparente à un véritable combat ? Rassurez-vous, rien de plus normal. Cette lutte est réelle et se joue dans votre cerveau. Depuis des décennies, les politiques de santé publique nous encouragent à faire de l’exercice. Pourtant, nous continuons d’être de plus en plus inactifs.
Ce livre propose un nouvel éclairage sur ce paradoxe de l’activité physique et pointe du doigt un coupable improbable : l’évolution. Mais ne vous réjouissez pas trop vite, il n’apporte aucune excuse à votre inactivité physique. Il vous donne plutôt les clés pour comprendre et combattre efficacement cette tendance à l’oisiveté héritée de nos ancêtres.

Tous en selle !
Pour mieux comprendre la lutte qui s’opère entre notre raison et nos émotions.
Le Big Bang de l’activité physique
Comment l’activité physique et la santé sont devenues indissociables au cours de l’évolution.
La force d’attraction sédentaire
Agir au moindre coût est un penchant naturel solidement ancré dans notre cerveau.
La recette du désastre
Pourquoi la société actuelle nous incite au moindre effort.
Yes You Can
Être une personne physiquement active est à la portée de tous.
Pas d’excuses
Pourquoi les raisons de ne pas faire de l’activité ne tiennent pas la route ?

est chercheur en neuropsychologie de santé, psychologie du sport, et épidémiologie sociale. Titulaire d’un doctorat en Sciences du mouvement de l’Université Grenoble Alpes, il est actuellement chercheur postdoctoral à la faculté de Psychologie et des Sciences de l’Education de l’Université de Genève en Suisse.
est kinésithérapeute, docteur en neurosciences. Il est passionné par l’(in)activité physique, la santé, et le cerveau. Ses recherches révèlent les mécanismes cérébraux qui dirigent nos actions.