Vie pro/Vie perso - Comment les (ré)concilier ? Comment les (ré)concilier ? Coll. Efficacité professionnelle

Comment trouver (ou retrouver) l’équilibre entre vie professionnelle et vie
personnelle ? Temps on et temps off ? Si vous tenez ce livre entre vos mains,
c’est que vous n’avez pas la réponse. Peut-être que, malgré tous vos efforts
et vos bonnes résolutions, vous ne parvenez plus à prendre un verre avec
vos amis, à partager du temps avec votre famille, à vivre pleinement votre
carrière professionnelle, ou tout simplement à ne rien faire.
Ce guide a été conçu pour vous aider à vivre sereinement le quotidien,
vous questionner, prendre des décisions autrement, sans culpabiliser.
En huit semaines, grâce à une méthode inédite, vous allez apprendre à :
• faire le point sur votre situation et identifier le déséquilibre ;
• décider de ce que vous voulez ou ne voulez plus ;
• définir vos objectifs et trouver les clés pour les atteindre ;
• pratiquer chaque semaine des exercices de relaxation dynamique
et statique.
Tout au long de votre parcours, Maître Yo vous accompagne avec ses
conseils et exercices !
 

Le temps du constat
On est parfois son pire ennemi
Qui d'autre empêche votre équilibre ?
Quelle est votre répartition du temps ?
Libérez-vous de ce qui vous entrave

Le temps de la projection
Identifiez vos objectifs à long terme et le chemin pour les atteindre
Appuyez-vous sur vos réussites
Projetez-vous, capable d'y parvenir !

Le temps de l'action
Elancez-vous
Elaborez votre "tout doux" liste
Communiquez pour mieux gérer votre temps
Mettre en place votre plan d'action et vous y tenir

Tout salarié en poste cherchant un meilleur équilibre de vie.

Brigitte Bellégo est sophrologue et formatrice spécialisée dans la qualité de la relation à soi, à son travail et aux autres.
Après avoir été cadre supérieure dans une multinationale, elle a créé son propre cabinet, Mouvance conseil, qui a pour but d’aider les entreprises à renforcer l’agilité de leur organisation.
Pour en savoir plus : www.mouvance-conseil.fr