Yoga : rayonner sa puissance au féminin

Trouver l'harmonie, s'aimer telle que l'on est, réveiller l'énergie des déesses en soi... et rayonner !

Dans cet ouvrage magnifiquement illustré, entre séquences de yoga et conseils lifestyle, Charlotte Saint Jean nous livre son témoignage de femme sur le chemin de sa transformation spirituelle et féminine. Au fil des pages, vous allez découvrir sa pratique du yoga ShivaShakti, issu du yoga traditionnel et de la méditation, et basé sur l'union des principes féminin (la déesse hindoue Shakti) et masculin (le dieu Shiva). Jour après jour, ce yoga vous permet d'équilibrer vos énergies solaires et lunaires, de vous relier aux éléments et aux grands archétypes féminins.

Adoptez les postures, les séquences en mouvement, les méditations, les mantras et votre programme healthy quotidien pour mener une vie saine et heureuse, vous connecter à vos énergies féminines et trouver votre voie vers l'équilibre et l'harmonie.

• Avant-propos. Message pour les femmes d'aujourd'hui
• Prologue. C'est l'histoire d'une fille

• Partie 1. L'art de ShivaShakti, un mariage d'harmonie intérieure
  • Chapitre 1. L'énergie divine de Shakti
  • Chapitre 2. Les grands principes du yoga ShivaShakti
• Partie 2. Faire rayonner sa féminité
  • Chapitre 3. Découvrir sa déesse intérieure
  • Chapitre 4. Mes clés pour atteindre l'harmonie au féminin
• Partie 3. Mon guide des pratiques pour rayonner au féminin
  • Chapitre 5. Les pratiques pour célébrer le mariage du Soleil et de la Lune
  • Chapitre 6. Les pratiques pour vous connecter aux éléments
  • Chapitre 7. Les pratiques pour réveiller votre déesse
  • Chapitre 8. Les pratiques pour adapter votre routine et rayonner : my healthy lifestyle
  • Epilogue. C'est l'histoire d'une femme