Un yoga pour chaque dos 12 séances pour libérer votre mal de dos Coll. Forme et bien être

Notre dos est sollicite¿ quotidiennement. Une mauvaise posture, un faux mouvement et c'est le blocage. Lorsque vous souffrez du dos, difficile de vous consacrer a¿ autre chose. Cette douleur lancinante vous limite dans ce que vous faites tant en termes de temps que de concentration. Un yoga pour chaque dos, vous permet de choisir, parmi 12 se¿ances, les exercices que vous pouvez faire en fonction de vos douleurs, dont la hernie discale, ce mal si re¿pandu. Prenez aussi soin de votre dos selon vos besoins et vos envies : vous souhaitez vous e¿tirer, de¿tendre vos muscles ou assouplir votre nuque et vos e¿paules ? Une se¿rie de mini se¿ances vous est propose¿e en fin d'ouvrage. Un yoga pour chaque dos, c'est : 12 se¿ances illustre¿es en photos, des exercices pour tous les proble¿mes de dos, des ame¿liorations visibles et durables.

Huguette Declercq est professeur de yoga depuis 1983 et instructeur en kundalini yoga depuis 1997. Actuellement, elle forme des enseignants de hatha yoga et kundalini yoga. Consciente que les douleurs de dos sont le mal du sie¿cle, et elle-me¿me victime de ce fle¿au, c'est LE yoga qui lui permet de faire disparai¿tre ses douleurs apre¿s avoir essaye¿ plusieurs me¿decines alternatives. Le pratiquant depuis maintenant plus de 40 ans, elle anime depuis 2016 un festival de yoga et ayurve¿da en Belgique ou¿ elle exerce et vit.