Musculation : épidémiologie et prévention des blessures Épidémiologie et prévention des blessures Coll. Sport
Auteurs : Prothoy Ivan, Pelloux-Prayer Sylvain
Fruit d'une collaboration entre un coach sportif et un médecin du sport cet ouvrage offre au lecteur tous les conseils nécessaires à une pratique efficace et sans risque.
Le coeur de l'ouvrage détaille par zone anatomique les mouvements fondamentaux leurs pièges et leurs risques et propose de nombreux conseils pratiques et des vidéos en ligne.
Trois pictos signalent :
les mouvements corrects ;
les mouvements réservés aux pratiquants confirmés ;
les mouvements dangereux.
Le dernier chapitre écrit par un médecin du sport détaille les pathologies médicales induites par la musculation.
Public : Médecins du sport kinésithérapeutes étudiants en STAPS et BE sportifs mais également les entraîneurs les coachs sportifs et les pratiquants assidus de musculation.
Introduction
12 conseils avant de commencer Le début et la fin de
séance
Travail des pectoraux
Travail du dos Travail des
membres inférieurs
Travail des épaules
Travail des bras
et avant bras
Travail des abdominaux
Renforcement des muscles
profonds
Exemple de planification
Pathologies médicales induites
par la musculation
Médecins du sport kinésithérapeutes étudiants en STAPS et BE sportifs mais également les entraîneurs les coachs sportifs et les pratiquants assidus de musculation
entraîneur sportif diplômé d'Etat.
Date de parution : 11-2015
Ouvrage de 264 p.
17x24 cm