5 secrets pour maigrir avec l'hypnose Et si nos kilos avaient quelque chose à nous raconter...
Auteur : Roumanoff Catherine
Chaque kilo en trop a une histoire émotionnelle à nous raconter.
Des habitudes et des stratégies inconscientes se sont mises en place, auxquelles se heurte notre bonne volonté. Catherine Roumanoff-Lefaivre nous propose un voyage à la découverte de nous-même. Parce que l'on grossit en se racontant des histoires, on peut maigrir exactement de la même façon.
Au programme de ce livre :
- un voyage formidable au cœur de votre inconscient ;
- des objectifs minceur réjouissants ;
- la fin de la culpabilité ;
- des astuces et des exercices concrets pour y arriver.
Changez du tout au tout votre relation à la nourriture et avec vous-même. Et les kilos s'envolent !
- Prêt pour l'aventure ?
- A l'attaque !
- "Je peux résister à tout, sauf à la tentation."
- Prendre ses responsabilités
- Le principe de l'intention positive
- Les 5 secrets des minces
- Secret n°1 : Etablir un objectif personnalisé
- Secret n°2 : Je mange quand j'ai faim
- Secret n°3 : Je mange ce qui me fait envie
- Secret n°4 : Je savoure le moment où je mange
- Secret n°5 : J'arrête de manger quand je n'ai plus faim
Date de parution : 05-2019
Ouvrage de 158 p.
17x24 cm