Surmonter un problème avec l'alcool Coll. Guides d'accompagnement
Langue : Français
Auteurs : Graziani Pierluigi, Romo Lucia
Vous-même ou un proche êtes en difficulté avec l’alcool ? Vous vous demandez pourquoi vous avez tellement envie de boire ? Comment reprendre le contrôle de votre consommation et de votre vie ? Si vous devez vraiment changer ? Si c’est possible ?
Vous ne comprenez pas pourquoi votre proche s’alcoolise alors qu’il en connaît les risques pour sa santé ? Vous ne savez pas comment communiquer avec lui ?
Ce guide présente des outils d’information et d’évaluation, des adresses utiles, des suggestions et des exercices concrets pour accompagner votre réflexion.
De nombreux exemples, cas types et témoignages, vous aideront à sortir de votre isolement.
Le ton bienveillant des auteurs vous mettra en confiance pour entamer le chemin vers un changement positif.
Vous ne comprenez pas pourquoi votre proche s’alcoolise alors qu’il en connaît les risques pour sa santé ? Vous ne savez pas comment communiquer avec lui ?
Ce guide présente des outils d’information et d’évaluation, des adresses utiles, des suggestions et des exercices concrets pour accompagner votre réflexion.
De nombreux exemples, cas types et témoignages, vous aideront à sortir de votre isolement.
Le ton bienveillant des auteurs vous mettra en confiance pour entamer le chemin vers un changement positif.
1. Je comprends les effets de l’alcool
2. Pourquoi je consomme ?
3. J’évalue ma consommation
4. Je teste ma motivation à changer
5. Je modifie mes comportements et mes pensées
6. Les difficultés qui peuvent émerger lors du changement
7. Aborder les envies et la prévention des rechutes
8. Le rôle de l’entourage
9. Comment puis-je me faire aider ?
10. Mes aspirations, mes valeurs, ma vie
Annexes
2. Pourquoi je consomme ?
3. J’évalue ma consommation
4. Je teste ma motivation à changer
5. Je modifie mes comportements et mes pensées
6. Les difficultés qui peuvent émerger lors du changement
7. Aborder les envies et la prévention des rechutes
8. Le rôle de l’entourage
9. Comment puis-je me faire aider ?
10. Mes aspirations, mes valeurs, ma vie
Annexes
Maître de conférences en psychologie à l'Université de Provence (en 2003).
LUCIA ROMO est professeur de psychologie clinique à l'Université Paris Ouest Nanterre La Défense, psychologue clinicienne et psychothérapeute d'orientation cognitivo-comportementale.
LUCIA ROMO est professeur de psychologie clinique à l'Université Paris Ouest Nanterre La Défense, psychologue clinicienne et psychothérapeute d'orientation cognitivo-comportementale.
Date de parution : 01-2023
Ouvrage de 240 p.
19.2x24 cm
16,99 €
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Thème de Surmonter un problème avec l'alcool :
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