La puissance de la spontanéité Retrouver son authenticité pour vivre mieux

La spontanéité, c'est l'art d'être naturel, intuitif, sincère, authentique. Apprendre à exprimer ses émotions, ses pensées, est l'une des clés dont chacun de nous peut s'emparer pour construire une vie plus en harmonie avec ses désirs profonds. Mais pour cela, il faut être conscient des atouts et des bienfaits de la spontanéité.

Pas facile quand on nous a appris depuis l'enfance à dissimuler nos émotions, ce qui nous conduit bien souvent à nous couper de nous-mêmes pour plaire aux autres.

Par le biais de ses formations à l'improvisation appliquée au développement personnel et collectif, Sylvaine Messica a élaboré un kit de survie pour vous aider à déconstruire les automatismes, mais surtout à développer votre intelligence relationnelle et à écouter votre intelligence émotionnelle.

Quiz, exercices, anecdotes... Ce guide illustré vous accompagnera tout au long de votre parcours pour vous libérer de vos croyances limitantes, sortir de votre zone de confort pour enfin retrouver votre authenticité et atteindre votre but profond !

• Se connaître et libérer sa spontanéité
  • Libérez votre authenticité
  • Développez une écoute bienveillante et coopérez
  • L'improvisation, une liberté et un art de vivre
• S'épanouir et influencer grâce à la spontanéité
  • Racontez votre histoire
  • Développez votre bonheur par la spontanéité
  • Influencez grâce à votre charisme
• Se dépasser et se réaliser grâce à la spontanéité
  • Transformez votre sensibilité en force d'affirmation
  • Lâchez prise, libérez la créativité dans le flux !
  • Transformez la contrainte en opportunité !

Sylvaine Messica est auteure, conférencière, coach certifiée en improvisation appliquée, formatrice en leadership et prise de parole en public, et a fondé En Haut de l'Affiche. Elle est aussi l'auteure de 7 intelligences pour révéler votre leadershipet construire le monde de demain (First, 2021).