Vaincre et réussir avec la sophrologie Stress, sommeil et performance cérébrale

Le but principal de ce livre est d'ouvrir les portes de la performance grâce à la sophrologie. Vous allez découvrir, comprendre et apprendre par vous-même à utiliser la sophrologie au quotidien pour essayer d'atteindre un équilibre parfait et prendre conscience des capacités qui dorment au fond de vous. Ce livre va vous apporter les outils nécessaires pour prendre votre vie en main et cesser de subir les agressions multiples du monde qui nous entoure. L'ouvrage va essentiellement s'intéresser à trois actions de la sophrologie pour aider le corps à fonctionner normalement, et pour améliorer de façon durable les capacités cérébrales : le stress et les troubles qui y sont associés ; le sommeil et les troubles qui y sont associés ; la performance cérébrale. Par l'emploi de la sophrologie au quotidien, vous parviendrez à une meilleure « connaissance de soi », vous pourrez changer votre vision du monde et relever de nombreux défis. Par l'emploi des techniques simples et efficaces, vous progresserez vers l'équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel. L'auteur est sophrologue diplômé, et exerce dans le nord de la France, près de Maubeuge. Il vient de publier « J'arrête de fumer grâce à la sophrologie »