Ma bible zéro sucre Inclus : la table complète des aliments et leur équivalent en carrés de sucre

Le guide complet pour dire adieu au sucre et retrouver ligne et santé

Problème : nous buvons et mangeons trop de sucre.

Conséquences : longue liste de maux plus ou moins inquiétants.

Solution : se déshabituer du sucre et manger enfin naturellement et sainement.

? Le sucre et votre santé en 80 questions-réponses : que se passet- il dans l?organisme quand on mange du sucre ? Le sucre est-il la cause de tous les maux ? Pourquoi est-ce difficile d?arrêter le sucre ? Faut-il interdire le sucre aux enfants ? Qu?est-ce que l?index glycémique ?
? Sucre et santé, une relation toxique : acné, ballonnements, caries, dépression, diabète, hyperactivité chez l?enfant, mauvaise haleine, ralentissement mental chez la personne âgée, surpoids?
? Les aliments à privilégier et ceux à éviter.
? Votre programme zéro sucre en 4 semaines : listes de courses, menus, recettes, exercices physiques?
? 100 recettes pour se faire plaisir sans sucre.
? La table complète de tous les aliments courants et leur équivalent en carrés de sucre 

Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, expert diabétologue, attaché des Hôpitaux de Paris. Il est aussi l’auteur de Ma bible de l’index glycémique, Le régime IG métabolique, Le Régime IG cœur, Le régime IG thyroïde.