L'autohypnose pour se libérer de la douleur Les exercices d'un médecin hypnothérapeute pour souffrir moins (voire beaucoup moins) au quotidien

La douleur chronique peut envahir progressivement notre vie jusqu'à en devenir une préocupation centrale. Nous finissons par adapter notre quotidien à ces maux et malgré nos tentatives pour résoudre ces problématiques ou en comprendre l'origine, nous réduisons de plus en plus nos objectifs. Or, il existe des techniques simples et accessibles à tous en dehors d'un accompagnement médical, pour résoudre les petits tracas voire réduire les problèmes auxquels nous sommes confrontés parfois depuis longtemps. C'est ce qu'offre l'autohypnose. Grâce à des exercices, des séances guidées et des accompagenements audio vous pourrez reprendre le contrôle de votre vie et devenir votre propre hypnothérapeute.

Le docteur Grégory Tosti, praticien hospitalier spécialisé dans l'évaluation et le traitement de la douleur, hypnothérapeute, enseignant et conférencier, exerce en qualité de médecin expert à Nice. Il est notamment l'auteur du Grand Livre de l'hypnose aux éditions Eyrolles. Photo © collection personnelle