Ganzheitliches Training für die Augen, 1. Aufl. 2024 Übungen zur Entspannung und Regeneration

Augenübungen mit vielen Variationen ? individuell oder in Gruppen

Die Augen sind durch lange Bildschirmarbeit besonders beansprucht. In diesem Buch werden vielfältige Augenübungen gezeigt, die ein möglichst langes, klares und schmerzfreies Sehen sowie die Regenerationsfähigkeit der Augen fördern. Dabei steht die Ganzheitlichkeit im Mittelpunkt ? die Augenübungen werden als Teil einer umfassenden Gesundheitsvorsorge verstanden.

Die Übungen stammen aus der Augenheilkunde sowie aus anerkannten komplementären Verfahren der Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen den genauen Ablauf.

Die Übungen können als Anleitung an den Patienten weitergegeben werden, so dass der Patient aktiv in den Heilungsprozess involviert wird bzw. vorbeugen kann. Mithilfe der Übungen lassen sich Übungsprogramme individuell für Patienten und für Gesundheitskurse erstellen.

Schritt für Schritt und mit Fotos wird durch die Übungen geführt, so dass das Wiederholen zu Hause für den Patienten möglich ist. Plus zum Buch: Die Übungsanleitungen sind als Download verfügbar.

Das Buch richtet sich an Augenärzte, Optiker, Heilpraktiker, Physiotherapeuten und Trainer für Yoga, Tai Chi und Gesundheitskurse. Auch für interessierte Laien ist es gut verständlich.

Einführung.- Gut Sehen.- Alles sehen.- Schmerzfrei sehen.- Regenieren können.- Adressen.- Stichwortverzeichnis

Professorin Dr. Ingrid Kollak, promovierte Germanistin und Sozialwissenschaftlerin, langjährige Professorin für Pflegewissenschaft an der ASH, Berlin und zertifizierte Yogalehrerin. Seit 2019 gehört sie zum Vorstand des Berliner Instituts für gesundheitliche Arbeit (BIgA).