Émotions et méditation (2° Éd.) Coll. Cultiver la pleine conscience

« Un petit cahier de générosité et de tendresse pour nous ouvrir à la vie. » Ilios Kotsou

Qui n?a pas connu de relation difficile avec ses états d?âme ? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d?importance. C?est souvent en s?obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l?on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli.

Émotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l?envie, l?angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d?énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d?opportunités ? un monde où il fait bon vivre.