Anatomie et étirements pour le 3e âge Coll. Yoga
Langue : Français
Auteur : Portal Torices Maria José
La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
• des exercices pour chaque partie du corps ;
• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
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• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
Date de parution : 10-2019
Ouvrage de 144 p.
21x27.5 cm
Épuisé
Thèmes d’Anatomie et étirements pour le 3e âge :
Mots-clés :
Bien-ÃÂêtre; Yoga; sport; Postures; cours; respiration; respiration; spiritualite; ÃÂéditions la plage; apprendre le yoga
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