Votre profil face au stress Comment les neurosciences font du stress votre allié. En bonus un questionnaire d'auto-évaluation. Coll. Votre profil de....

Le stress est universel : tout le monde a connu, connaît et connaîtra le stress. Pourtant, certains le subissent alors que d'autres s'adaptent sereinement. En fonction de votre profil, cet ouvrage vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et vous fournit des moyens innovants pour mieux le gérer.

A l'aide d'outils pratiques fondés sur les sciences cognitives et comportementales, vous pourrez ainsi identifier les situations qui sont pour vous potentiellement stressantes et adopter la bonne attitude pour les aborder calmement et efficacement.

• Bref aperçu des trois familles de stress
• Quel est votre mode de stress ?
• Le stress, une question d'état d'esprit
• Vos situations gâchettes
• Pour déstresser, donnez-vous les moyens de vos ambitions