Managing Your Self, 1994 Streßfrei und gelassen auf dem Weg zu Spitzenleistungen

Dieses Buch ist für Manager und Managerinnen geschrieben, die ein höheres Niveau ihres körperlichen, emotionalen und mentalen Wohlbefindens erreichen sowie ein anhaltend hohes Leistungsni­ veau in ihrem persönlichen, beruflichen und öffentlichen Leben erlangen wollen. Prinzipiell kann es jedoch für jeden von Nutzen sein, der daran interessiert ist, seine Arbeit bzw. sein Leben zu bereichern. Es gibt viele Bücher zu diesem Thema, das zunehmend an Bedeutung gewinnt; und täglich kommen neue Publikationen hinzu. Warum wird also ein weiteres geschrieben? Da fallen mir eine Menge zwingender Gründe ein. Es gibt so viel Literatur zu diesem und verwandten Selbstmanage­ mentthemen, daß es für einen vielbeschäftigten Manager praktisch unmöglich ist, die für ihn passenden Veröffentlichungen auszuwäh­ len und sie auch noch zu lesen, zu verarbeiten, zu behalten und das Gelesene auf sein tägliches Leben anzuwenden. Das Thema ist so umfassend und kompliziert, daß es bislang noch nicht gelungen ist, es einfach und verständlich zu präsentieren - in einer Art, die es dem Manager erlaubt, sich selbst effizient und effektiv in den zahlrei­ chen und häufig widersprüchlichen sozialen Rollen zu "managen". Viele der vorhandenen Publikationen gehören entweder in die "Selbsthilfe" -oder "Fitness" -Kategorie, die zwar nützlich sind, aber auf einer eher oberflächlichen, symptomatischen Ebene wir­ ken, oder sie sind im Bereich psychologischer bzw. philosophi­ scher Schulen angesiedelt, die nur für diejenigen interessant sind, die ein spezifisches Interesse für diesen Bereich mitbringen.

Einführung.- I Das Selbst.- 1. Die Ebene des Selbst.- 2. Das Selbst und das Lernen.- 3. Das Selbst perfektionieren.- 4. Streßmanagement und Selbstentfaltung.- II Managing Your Self.- 5. Managen Sie Ihren Körper.- 6. Managen Sie Ihren Geist.- 7. Managen Sie Ihre Gefühle.- 8. Managen Sie Ihr neurosensorisches System.- 9. Managen Sie Ihr Bewußtsein.- III Selbst-Management in der Gesellschaft.- 10. Ihr Selbst in der Gesellschaft.- 11. Der Gewinn aus den Investitionen in Ihr Selbst.- 12. Management durch distanzierte Engagiertheit.- 13. Management nach dem neuen West-Ost-Paradigma: Eine Synthese von westlicher Wissenschaftlichkeit und fernöstlicher Weisheit.- Stichwortverzeichnis.