J'arrête de fumer sans grossir
Auteurs : Lefief-Delcourt Alix, Doray Claire
Préfacier : Montignac Sybille
Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous avez peur de grossir ?
Grâce à la méthode de Claire Doray, diététicienne-tabacologue, prendre du poids à l?arrêt de la cigarette n?est plus une fatalité !
- Toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de votre addiction et les liens étroits entre tabagisme et poids afin de reprendre le contrôle.
- Les 10 règles d?or alimentaires pour éviter la prise de poids à l?arrêt du tabac.
- Des menus types et des astuces faciles pour composer des assiettes santé adaptées à vos envies.
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LE GUIDE ULTRA-COMPLET POUR ARRÊTER DE FUMER SANS PRENDRE DE POIDS !
Claire Doray est diététicienne-tabacologue. Depuis 15 ans, elle aide les fumeurs à arrêter le tabac tout en mettant en place de nouveaux réflexes alimentaires. Claire consulte à Montpellier et en visioconférence. Elle est également formatrice en nutrition, aux côtés du Dr Rougier, médecin en neurosciences, et rédactrice de nombreux articles de nutrition. Avec la collaboration d?Alix Lefief-Delcourt, auteure de nombreux best-sellers en santé.
Date de parution : 10-2022
Ouvrage de 256 p.
15x20.9 cm
Thème de J'arrête de fumer sans grossir :
Mots-clés :
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