La psychologie positive Coll. Que sais-je ?

Non, la psychologie positive n'est pas la pensée positive. Fondée officiellement comme discipline en 1998 par Martin E.P. Seligman, elle est une branche à part entière de la psychologie qui s'inspire de la psychologie expérimentale, des neurosciences et des sciences humaines.  Son principe ? Identifier les facultés que nous pouvons développer en nous-mêmes pour être résilients et optimistes. Sa méthode ? Recueillir des données objectives et valider des hypothèses empiriques. Sa démarche est donc fondamentalement... positive ! La psychologie positive a bien sûr ses détracteurs. Le docteur Jérôme Palazzolo fait le point sur la question, cas concrets à l'appui, et montre, comme le dit Fabrice Midal dans sa préface, « comment cette approche a des vertus thérapeutiques profondes et peut aider non seulement chacun d'entre nous à nous orienter, à saisir nos priorités, mais aussi ceux qui sont en difficulté ou qui souffrent ».

Préface Avant-propos Introduction - D'une psychologie humaniste à une psychologie positive Chapitre premier - Psychologie positive et émotions positives I. L'intérêt porté aux émotions positives II. La signification des émotions positives III. La stimulation des émotions positives IV. Émotions positives et relaxation< V. Synthèse Chapitre II - Psychologie positive et expériences subjectives positives I. Les expériences subjectives positives II. Les expériences subjectives positives reliées au passé III. Les expériences subjectives positives reliées au présent IV. Les expériences subjectives positives reliées au futur Chapitre III - Objectifs, motivations et valeurs I. La définition d'objectifs II. L'autodétermination et la motivation III. Avantages de l'autodétermination IV. Les valeurs V. Les forces de caractère VI. L'atteinte des objectifs et la notion de temps Chapitre IV - En pratique I. Éprouver des émotions positives II. Adopter une attitude constructive et un état d'esprit positif III. Être en pleine conscience IV. Développer la résilience V. Être optimiste VI. La gratitude VII. Identifier ses forces Conclusion - Critiques et avenir Annexe - L'échelle d'estime de soi de Rosenberg Bibliographie

Médecin psychiatre spécialisé en thérapies cognitives et comportementales et en psychopharmacologie, Jérôme Palazzolo enseigne à l'Université internationale Senghor d'Alexandrie et à l'université Côte-d'Azur.   Préface de Fabrice Midal, philosophe et écrivain, fondateur de l'École occidentale de méditation.