Le yoga (2° Éd.) Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien Coll. Eyrolles Pratique
Auteur : Colombo Françoise
Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de
l'homme.
Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce
guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à
votre âge et à votre mode de vie.
Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique
régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs
bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...).
Soigneusement
sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les
textes fondateurs et les maîtres spirituels.
Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.
Consultez son site Internet : www.fcolombo.com
Date de parution : 02-2020
Ouvrage de 206 p.
14.7x20.8 cm
Thème de Le yoga :
Mots-clés :
Santé; médical; medecine; soin; soigner bien-être; meditation; yoga; energie; spirituel