Petites habitudes, grandes réussites 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même

"Remplacer les mauvaises habitudes par les bonnes est essentiel pour réussir dans la vie, personnellement et professionnellement. Ce livre est parfait pour cela."
Olivier Roland, entrepreneur et auteur du livre Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études (2016).

"Changer ses habitudes, c'est changer sa vie. Et c'est ce qu'Onur va vous apprendre dans ce livre, un indispensable pour tous ceux qui veulent atteindre intelligemment leurs objectifs, qu'ils soient professionnels ou personnels."
Benoît Wojtenka entrepreneur et cofondateur de BonneGueule

"Onur Karapinar nous offre un livre indispensable - complet, clair, prêt à l'emploi - pour prendre ou reprendre le pouvoir sur nos vies."
Matthieu Dardaillon entrepreneur, cofondateur de Ticket for Change et auteur du livre Activez vos talents, ils peuvent changer le monde ! (2018)

Avez-vous parfois le sentiment de passer à côté de votre vie ? L'impression de ne pas donner le meilleur de vous-même ?

Tout commence par vos habitudes. Après trois années de recherches et d'écriture, Onur Karapinar explique comment la mise en place de petites habitudes permet de grandes réussites sur le long terme. Quelques minutes par jour permettent alors de sortir des boucles stériles et de réorienter son énergie. Dans ce livre, vous découvrirez :

. comment fonctionnent les habitudes et comment libérer leur plein potentiel,
. comment se défaire de ses mauvaises routines et en créer de nouvelles au moyen de stratégies simples et actionnables,
. des centaines de conseils pratiques pour mieux s'organiser, bien gérer son temps, atteindre ses objectifs et mener une vie plus saine.

Apprendre à changer vos habitudes, c'est apprendre à changer votre vie. La bonne nouvelle, c'est que cela est accessible à tout le monde. Si vous souhaitez changer durablement, mais sans savoir par où commencer, alors ce livre est fait pour vous.

Introduction : tout commence par nos habitudes
Les principes fondamentaux : comprendre la base de la psychologie des habitudes
- Comment entraîner un cerveau
- La science des habitudes
Comment créer de bonnes habitudes
Comment se débarrasser de vos mauvaises habitudes
Des habitudes pour devenir la meilleure version de soi-même
- Habitudes productives
- Habitudes santé
- Habitudes développement personnel
- Habitudes sociales
Conclusion : Le grand pouvoir des habitudes