Cultiver l'optimisme Booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur Coll. Eyrolles Pratique

"Voir la vie en rose", "prendre les choses du bon côté" sont des expressions usées et pourtant, il y a beaucoup d'avantages à être optimiste. Une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler. Qu'est-ce que l'optimisme ? Comment changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment cultiver cette attitude ? À l'aide d'exercices et d'exemples qui s'appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous met sur la voie d'une vie plus épanouie, étape par étape.

Un ton léger - Une approche pragmatique - Des conseils de pros.

Aurélie Pennel est diplômée de l'École de Management de Grenoble (GEM). Pendant plus de 15 ans, elle a dirigé des équipes de tailles variées dans un grand groupe industriel et a porté plusieurs projets de transformation opérationnels. © Joachim Beauvilain
Delphine Luginbuhl est Ingénieure de l'École Centrale Paris et licenciée en psychologie à l'Université Paris 8, elle dispose de 20 ans d'expérience en entreprise dans des métiers variés (ressources humaines, coaching, gestion de projet, animation de réseau, diversité, etc.). © Joachim Beauvilain