J'arrête de râler ! Un livre précieux, un livre nécessaire. Coll. Etre au lieu d'avoir
Auteur : Lewicki Christine
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...
Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...
Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !
Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :
- se lancer le challenge ;
- prendre conscience du challenge ;
- constater les premiers bénéfices ;
- consolider ses acquis...
Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.
- Je me suis lancé un challenge : "j'arrête de râler"
- Comment tout a commencé
- La face cachée de nos râleries
- Ce que j'ai appris en chemin
- Choisir le bonheur
- Communiquer autrement
- Prendre sa vie en main
- 21 jours pour passer de râler à célébrer
- Le challenge, comment ça marche ?
- Questions/réponses
- Pour conclure
- Annexes
- Le challenge et vous
- La communication non violente
- Ressources
Tous publics.
Date de parution : 04-2011
Ouvrage de 190 p.
15.2x19.5 cm