Je retrouve mon énergie Évoluer avec les cinq éléments de la pensée chinoise Coll. Psychoguides

Une grande part de nos fuites d'énergie dépend de nous-mêmes. Nous avons donc le pouvoir d'en retrouver en osant agir autrement. Nous sommes bien responsables de notre changement ! Alors comment initier cette évolution lorsque quelque chose se bloque en nous ? Comment apprendre à lâcher prise, à retrouver notre énergie ? Méditation, bienveillance, détachement et remises en question permettent d'évoluer vers un plus haut niveau d'énergie. Ces cycles du changement peuvent être favorisés au travers de cinq éléments et de cinq dispositions mentales, à cultiver chaque jour par des exercices et des actions bienveillantes. Nicolas Rouig associe la puissance du coaching occidental aux ressources de la pensée chinoise trois fois millénaire, que Tam Nhan explicite et nous rend accessible, grâce à des ressources concrètes et applicables au quotidien.

Première partie. Comprendre mon Énergie vitale Chapitre 1. Quand perd-on son énergie vitale ? Chapitre 2. Quelles sont nos sources d'énergie ? Chapitre 3. À quoi sert l'énergie ? Chapitre 4. L'énergie : comment ça marche ? Deuxième partie. Comment préserver mon énergie ? Chapitre 1. Identifier ses faiblesses et ses ressources énergétiques Chapitre 2. Sources de carburant physique (le corps) Chapitre 3. L'émotion, une énergie communicative (le coeur) Chapitre 4. Le mental et l'énergie de notre conscience (l'esprit) Troisième partie. Gestion active de mon énergie vitale par les cinq éléments Chapitre 1. Conscience du feu : clarifier ses objectifs, connaître ses besoins Chapitre 2. Bienveillance de la terre : s'occuper de soi pour mieux rayonner Chapitre 3. Malléabilité du métal : lâcher prise, souffler, faire la paix Chapitre 4. Fluidité de l'eau : méditer, s'écouter, communiquer Chapitre 5. Croissance du bois : oser, s'engager, évoluer Chapitre 6. En dehors de ce livre La médecine traditionnelle chinoise Conclusion

Facilitateur d'énergie, coach, professeur de kung-fu, praticien en médecine chinoise et nutritionniste depuis quinze ans, Nicolas Rouig consulte en cabinet et réalise près de cinquante conférences par an en santé globale et développement personnel. Pratiquant la médecine traditionnelle chinoise (MTC), Tâm Nhan accompagne ses patients dans leur santé et la compréhension de leurs déséquilibres.