Je n'ai plus peur de l'avion ! 2e éd. - Tous les outils pour un vol tranquille (2° Éd.) Tous les outils pour un vol tranquille Coll. Hors Collection

Si pour vous, voyager en avion signifie turbulences, orages, pannes, accident, anxiété ou crises de panique, alors vous faites partie des 20 % de la population qui souffre de la peur de l’avion. Que vos vols soient simplement désagréables ou que vous ne puissiez même pas prendre l'avion, cet ouvrage est pour vous !

Les auteurs sont allés chercher les solutions aux quatre coins du monde et ils y ont ajouté leur expertise. Ils ont développé depuis plusieurs années une prise en charge dont l’efficacité a été prouvée. Velina Negovanska en tant que psychologue, maîtrise les techniques cognitives et de gestion de l’anxiété. Xavier Tytelman, spécialiste de la sécurité aérienne, donne toutes les réponses aux questions aéronautiques, de la préparation du vol à l’atterrissage en passant par la météo et le décryptage des accidents aériens… pour qu’enfin vous n’ayez plus peur de l’avion !

Partie 1 Comprendre sa peur de l’avion
D’où vient la peur de l’avion? Êtes-vous phobique de l’avion? Les profils de peur de l’avion. D’où vient ma peur? Pourquoi ma peur se renforce-telle avec le temps ?
Partie 2 Les réponses techniques
Principes du vol. Le déroulement d’un vol. Les phénomènes météo. Retour sur quelques accidents et scénarios catastrophes. Quelques questions fréquentes
Partie 3 Gérer son stress
Comment agir contre ma peur? Apaisez votre stress avant et pendant le vol. Préparez votre prochain voyage
Conclusion. Ressources