Déconnecte si tu oses - Digital Detox & des heures de vie en + Digital Detox & des heures de vie en + Coll. Hors Collection

Comment ne rien faire dans cette culture de l’immédiateté ? Rivés en permanence  sur les écrans, on se retrouve avec une cervelle en compote et une capacité de  concentration identique à celle d’un poisson rouge, en état d’alerte permanent...

« Le réveil sonne, j’ouvre les yeux, la petite mécanique habituelle s’enclenche.  C’est comme si mon cerveau avait attendu toute la nuit ce moment, comme si j’avais  mis en off mon disque dur pendant sept heures mais que la pause avait été trop longue. Mon premier réflexe, c’est de toucher mon smartphone sous l’oreiller,  à portée de main, prêt à l’usage, avec une envie irrépressible de le regarder, alors  qu’une petite voix intérieure apparaît. »

Lulu, notre héroïne, est jeune, dynamique et hyperconnectée. Si comme elle,  vous êtes perdu dans ce chaos informationnel, vous avez l’impression que le  temps vous échappe dans cette dictature du tout, tout de suite, et que vous avez  du mal à lâcher votre téléphone, si vous sentez que vous avez parfois besoin de  vous mettre en mode déconnexion, alors ce livre est fait pour vous.
Tout au long du livre, la petite voix intérieure de Lulu, pas celle des « je dois »  et « il faut que », non, cette petite voix de l’intuition, lui chuchote que cet objet  que l’on tient trop souvent dans la main, comme un silex des temps modernes,  nous empêche parfois d’être là pour vivre cette unique et seule vie terrestre  remplie de tracas et de joies.

Introduction: smart avec ton phone? L'idiocratie.  L'épidémie silencieuse, du fast food pour l'esprit. Les e-responsables. La nounou numérique... Allô maman bobo. Fake life. La démocratie digitale. Décontracté du clic. De la déconnexion digitale à la reconnexion vitale. Plan BE @ work. Que vas-tu faire du reste de ta vie?  Ils sont connectés.

Conférencière, coach de dirigeants, instructrice MBSR. Elle accompagne les individus et entreprises sur le leadership conscient et éclairé, et initie les dîners en silence et en pleine conscience. Depuis 2014, l’enjeu de l’hyperconnexion est une priorité pour elle. Elle conçoit un programme digital detox pour l’app Petit BamBou en France et en Espagne, et vient de créer le Digital Detox Institute. Elle est l’auteur de Lâcher prise sans laisser tomber et Tout est sérieux mais rien n’est grave.